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怀孕期间要注意的22种食物及食品
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看到网上报道：“王菲被爆怀谢霆锋骨肉砸2400万请台湾高僧诵经保胎。”经涛认为怀孕是正常的事，但是请高增保胎就有些唯心主义了。
下面经涛介绍些食物，请孕妇们注意：
1、螃蟹：其味道鲜美，但螃蟹性寒凉，有活血祛瘀之功，所以对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：甲鱼俗称“王八”，它虽然具有滋阴益肾的功效，可是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，所以会有一定堕胎的作用，特别是鳖甲的堕胎作用比鳖肉更强。
3、海带：海带水产品有活性软坚作用，散结，化瘀，食用后对早期妊娠有造成出血、亦有堕胎之嫌。
4、薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
5、马齿苋：马齿苋是药物又可作菜食用，它药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，容易造成流产。
6、罐头食品：罐头食品在制作过程中都要加入一定量的添加剂，例如：人工合成色素、香精、防腐剂等。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
7、菠菜：因为人们认为菠菜中含有丰富的铁元素，具有补血功能，顾常被当做孕期预防贫血的蔬菜。但是实际是菠菜中含铁不多，而且还含有大量草酸。草酸可以影响肠胃对锌、钙的吸收，和孕妇体内钙、锌的含量减少，所以影响胎儿的生长发育。
8、巧克力：如果孕妇过多的食用巧克力则会使其产生饱腹感，顾而影响食欲，结果是即使身体发胖，又使必需的营养缺乏。
9、山楂：山楂有活血通瘀作用，孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，同时又有收缩子宫功效，导致流产的可能，最好不吃。
10、杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
11、猪肝：由于在给牲畜迅速催肥的现代猪饲料中，添加了很多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在猪的肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。所以，芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
12、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢或胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
13、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
14、味精：味精的主要是由谷氨酸钠组成，血液中的锌会与味精结合后便从尿中排出，其摄入量过多会消耗孕妇体内大量的锌，导致孕妇缺锌。然而锌是胎儿生长发育的必需品，故孕妇要少吃。
15、桂圆、荔枝：桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温热易致胎热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等流产先兆症状，因此，孕妇不宜食桂圆。
16、石榴：贫血的孕妇要少吃 。
17、黑木耳：黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。
18、腌制酸菜：含有大量的亚硝胺，会导致胎儿畸型。
19、西瓜：因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水，所以应该限量吃西瓜，每天吃水果不宜超过250g。
20、饮浓茶：孕期饮浓茶，不仅容易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
还有，英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。
21、饮咖啡和可乐型饮料：咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。
22、饮酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
为了生个聪明健康的宝宝，以上22种食物及食品是孕妇要注意的，如果王菲能看到此文，也请她注意自己的饮食，争取生个好宝宝。
在此，经涛忠心祝愿天下每个已经做妈妈的、快要做妈妈的与做了爸爸的、快要做爸爸的人，都能心想事成，有个聪明、健康、快乐的宝宝。
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